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Treino em Casa - Nenhum Equipamento é um personal trainer que guiará seus treinos e sua evolução física.
Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia.
Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de fitness e musculação .
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.

NENHUM EQUIPAMENTO NECESSÁRIO, CONSTRUA MÚSCULOS E TONIFIQUE SEU CORPO EM CASA! 

Continue com os exercícios em casa e você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.

Deseja construir músculos e manter a forma?

Features Recursos 
* Rotinas de treinamento para homens em casa sem equipamento 
* Rotinas de aquecimento e alongamento
* Grave o progresso do treinamento automaticamente
* Personalize seus lembretes de treinamento
* Guias detalhados de vídeo e animação
* Perca peso com um personal trainer
* Calcule seus macro nutrientes para perda de peso
* Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados
* Planos de alimentação para fortalecer o corpo
* 💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana.
* Plans Planos alimentares (Dietas)

B Rotinas de treinamento em casa para homens 
Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, nádegas e exercícios para todo o corpo)
Treinamento Muscular
Treinamento de corpo inteiro
Tronco
Corpo lento
Rotinas Curtas
Hits Burns Fat
Perder gordura abdominal em 30 dias
Ganho muscular em 30 dias
Desafio Esportivo 30 dias
Abdômen 6 embalagem em 30 dias

B Aquecimento e resfriamento 
- Aquecimento Pré-Treino
- Arrefecimento pós-treino
- Aquecimento da manhã
- Alongamento de tempo sonolento
- Aquecimento Pré-Execução
- Resfriamento pós-execução

B Alívio da dor muscular 
- Alívio da dor lombar
- Alívio da dor no joelho
- Alongamento do Pescoço e Ombro
- Alívio da dor nas pernas

B Aplicativo de treinamento de força 
Não é apenas uma aplicação de construção muscular, mas também uma aplicação de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de musculação, aplicativos de musculação ou treinamento de força, esse aplicativo de musculação é o melhor que você pode encontrar entre os aplicativos de musculação.

Vários exercícios 
Flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, flexões, agachamentos na parede, saltos, solavancos, tríceps, saltos ...

Exercícios em casa 
Dedique alguns minutos por dia para obter uma melhor forma do corpo com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar seu peso corporal para fazer exercícios em casa.

Exercícios em casa - Exercícios sem equipamento Pro
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